Ein sicherer Raum auf deinem Weg zur Heilung und Selbstbestimmung
Willkommen bei Free Yourself From The Narcissist.
Ich bin Mara und biete Frauen einen geschützten Raum, in dem sie ihre Sorgen, Ängste und Herausforderungen offen teilen können. Mein Ziel ist es, Frauen – unabhängig von ihrem Glauben – zu begleiten, die sich in schwierigen Lebenssituationen befinden. Ob muslimisch oder nicht, du bist hier herzlich willkommen.
Mein persönlicher Weg
Mein Glaube und die Unterstützung enger Freundinnen haben mir geholfen, eine sehr schwierige Zeit zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Heute bin ich Mama von zwei wundervollen Kindern, geschieden und habe in meiner zweiten Ehe einen Neuanfang gewagt – voller Hoffnung und Vertrauen.
Während meiner ersten Ehe trug ich die Last des Missbrauchs still und allein, bis ich den Mut fand, meinen Weg in die Freiheit eigenständig zu erkämpfen. Später wurde mir bewusst, wie viele Frauen ähnliche Herausforderungen erleben. Diese Erkenntnis hat in mir den Wunsch geweckt, anderen Frauen zu helfen – ihnen Mut zu machen, sich aus toxischen Beziehungen zu befreien, Heilung zu finden und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu führen.
Was ich dir bieten kann
Mit bald 15 Jahren persönlicher Erfahrung im Bereich Narzissmus und toxische Beziehungen und tief gehendem islamischem Wissen begleite ich Frauen individuell und einfühlsam. Mein Angebot umfasst:
• Unterstützung vor, während und nach der Trennung aus einer narzisstischen Ehe oder Beziehung.
• Vorbereitung auf eine Ehe mit Fokus auf islamische Werte, das Erkennen von Red Flags und Green Flags.
• Begleitung bei deiner Heilung und auf dem Weg zu dir selbst, Stärkung deines Selbstbewusstseins, Unabhängigkeit für ein harmonisches Leben.
Glaube als Kraftquelle – wenn du es möchtest
Für Frauen, die im Glauben an Allah eine Kraftquelle finden möchten, biete ich die Möglichkeit, ihren Glauben in den Coaching-Prozess einzubeziehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, wie gottesdienstliche Handlungen und spirituelle Stärke dir helfen können, Hindernisse zu bewältigen und innerlich zu wachsen.
Ein offener Raum für alle Frauen
Ob du muslimisch bist oder nicht, du bist herzlich willkommen. Mein Coaching ist darauf ausgerichtet, auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen und dich unabhängig von deinem Hintergrund auf deinem Weg zu Heilung und Stärke zu unterstützen.
Meine Vision
Ich möchte Frauen dabei helfen, innere Freiheit, Stärke und Zufriedenheit zu finden – im Einklang mit ihren Werten und Zielen. Mein Wunsch ist es, dir dabei zu helfen, ein Leben in Frieden, Resilienz und Selbstbestimmung aufzubauen.
Neben meiner Arbeit liebe ich alles Kreative – Kunst, Illustration und neue Ideen geben mir Kraft. Ich finde Ruhe im Meer, genieße die Zeit mit meinen Katzen und verbringe gerne wertvolle Momente mit meiner Familie.
Auf meinem YouTube-Kanal teile ich wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und praktische Hilfestellungen, um Frauen auf ihrem Weg zu Heilung, Selbstfindung und einem selbstbestimmten Leben zu unterstützen.
Du bist wertvoll und verdienst ein Leben voller Stärke und Zufriedenheit. Lass uns gemeinsam deinen Weg dorthin gestalten – mit Verständnis, Empathie und klaren Lösungen.
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Mein leben mit dem narzissten
Ich fühle deinen Schmerz
Als ich meinen Ex-Mann kennenlernte, war ich noch jung und verletzlich. Ich hatte gerade einen schweren Verlust erlitten – eine für mich sehr wichtige Bezugsperson war verstorben, und ich fiel in ein tiefes Loch. In dieser Zeit der Trauer und Unsicherheit trat er in mein Leben. Er war der erste Mann, der mir das Gefühl gab, dass er es ernst mit mir meinte. Seine Worte klangen so aufrichtig, seine Aufmerksamkeit so intensiv, dass ich glaubte, endlich angekommen zu sein. Schnell zog er bei mir ein, sprach von Heirat, machte mir große Versprechungen – ein klassisches Lovebombing, wie ich heute weiß. Damals hatte ich keine Ahnung, was das bedeutet.
Doch schon bald begann das Drama. Plötzlich kippte die Stimmung wegen vermeintlicher Kleinigkeiten. Dinge, die ich sagte oder tat, führten dazu, dass er wütend das Haus verließ oder mich mit Schweigen bestrafte. Ich verstand die Welt nicht mehr. Warum war er plötzlich so distanziert? Was hatte ich falsch gemacht? Ich versuchte verzweifelt, es wieder gutzumachen. Heute weiß ich: Es war das perfide Heiß-Kalt-Spiel, mit dem er mich in eine emotionale Abhängigkeit trieb. Meine Verlustängste wuchsen ins Unermessliche, doch ich konnte es damals nicht begreifen.
Er spielte die Rolle des ewigen Opfers perfekt. Ich war diejenige, die ihn retten, ihm ein schönes Zuhause schaffen und seine Bedürfnisse erfüllen musste. Meine eigenen Gefühle, Wünsche und Grenzen? Sie zählten nicht. Und das Schlimmste: Ich merkte es nicht einmal. Ich war blind für die Manipulationen, glaubte, dass es meine Schuld war, wenn er wütend wurde oder sich zurückzog.
Viele Jahre dauerte es, bis ich endlich erkannte, in welchem Teufelskreis ich gefangen war. Viel zu lange hatte ich nur noch funktioniert, für die Kinder, für den Alltag, weil ich einfach nicht mehr konnte. Ich hatte mich selbst verloren, mein Selbstbewusstsein war am Boden, meine Kraftreserven aufgebraucht. Ich fragte mich oft: „Warum habe ich das nicht früher erkannt? Warum bin ich nicht gegangen, als die ersten Alarmsignale da waren?“ Die Wahrheit ist: Wenn man sich nicht intensiv mit Narzissmus auseinandergesetzt hat, merkt man erst, was wirklich passiert, wenn man bereits mitten in der Hölle steckt. Und dann ist es oft schwer, einen Ausweg zu finden.
Dies war nur ein kleiner Abschnitt aus meiner Vergangenheit. Heute bin ich frei. Frei von Manipulation, frei von toxischen Spielen, frei davon, mich für jemanden aufzuopfern, der mich nie wirklich geliebt hat. Und doch bleibt der Schmerz – nicht nur über die verlorenen Jahre, sondern auch darüber, wie tief ich mich selbst verloren hatte. Doch ich habe es geschafft, mich wieder aufzubauen.
Wenn du dich in meiner Geschichte wiederfindest, dann möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein. Ich verstehe, wie du dich fühlst. Die Erschöpfung, die Verzweiflung, das Gefühl, dass niemand deine Situation wirklich nachvollziehen kann. Vielleicht fragst du dich, wie du es so lange mit einem solchen Menschen ausgehalten hast. Ich habe mich das auch gefragt. Aber es gibt einen Weg heraus, und ich möchte dir helfen, ihn zu finden. Du hast es verdient, wieder frei und selbstbestimmt zu leben. Lass uns gemeinsam daran arbeiten.
Ich ganz privat
Ich bin Mutter von zwei wunderbaren Kindern und lebe ein Leben voller Herausforderungen, Kreativität und neuer Chancen. Mein Weg war nicht immer einfach, aber genau das hat mich geprägt und zu der Person gemacht, die ich heute bin.
Was du noch nicht über mich wusstest:
- Vor vielen Jahren bin ich aus voller Überzeugung zum Islam konvertiert. Dieser Schritt hat mein Leben bereichert und geprägt.
- Ich habe mich aus religiösen & privaten Gründen bewusst dazu entschieden, mich online nicht zu zeigen. Deshalb findest du auch keine Fotos von mir.
- Meine Kinder sind mein größter Schatz und meine größte Inspiration. Nach einer schweren ersten Ehe bin ich heute glücklich in zweiter Ehe verheiratet und dankbar für die Kraft, diesen Schritt gewagt zu haben.
- Bald starte ich eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin, um noch besser helfen zu können.
- Ich liebe es, kreativ zu sein und probiere gerne neue Techniken aus
- Wenn mich ein Projekt packt, kann ich tagelang daran arbeiten und alles andere vergessen. So habe ich mir sogar schon mehrere Websites für verschiedene Projekte selbst erstellt.
- Ich liebe Struktur, aber mein kreatives Chaos gehört einfach zu mir.
- Ich stelle oft meine Möbel um, weil ich gerne frischen Wind in mein Zuhause bringe.
- Das Meer gibt mir Ruhe, Zufriedenheit und neue Kraft.
Das bin ich: authentisch, kreativ und mit einem tiefen Verständnis für Menschen, die durch schwierige Zeiten gehen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!